KOST

37.0°
+
Gianna
0

de Buyer - tips till köket

Jag måste tipsa er om denna fantastiska stekpanna! Jag gillar faktiskt att laga mat och hålla till i köket och det är ännu roligare att arbeta med bra redskap som dessutom är grymma för både kropp och själ! Den här stakpannan är både snygg och bra och mina ägg på spenatbädd blir sjukt goda! de Buyer Lyonnaise Mineral B är en panna med extra tjock plåt som fördelar värmen bra, den är helt i kolstål som blir bättre ju mer man använder den. Pann...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Coolerpad-Giveaway!

Nu är påsken slut och jag hoppas att ni hunnit njuta av den! Bjuder er på lite bilder från min vecka senare för jag vill först uppmärksamma er på en super bra grej som jag har provat på! Coolerpad är en liten x22fryskuddex22 som du lägger in under din shaker och in i frysen i ca 3 timmar. Därefter håller den din dryck i shakern kall up till fem timmar! Det är verkligen bra om man ska iväg och vill ha med sig en smoothie tillexempel men inte har t...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Frukost

Frukost är ett viktigt mål och kan ge en bra start på dagen. Jag tycker om att äta ägg med spenat, kryddat med muskotnöt och chili. Här äter jag även en havreknäckemacka med kaviar och så klart en kopp kaffe! Jag tycker att ägg med spenat är as gott och jag åt det för första gången för nästa ett år sedan. Innan dess kunde jag inte äta ett löskokt eller ett ovändstekt ägg för jag tycket det var super äckligt men sen fick jag prova det på detta vi...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, tips, inspiration
37.0°
+
Gianna
0

Alltomkosttillskott.se

Nu kan du även hitta Hälsopedagogen.se och min blogg hos www.carolinesworld.net/gianna på www.allsomkosttillskott.se !! På Alltomkosttillskott.se kan du läsa om de senaste nyheterna och trenderna inom kosttillskottsbranschen och det är även en av Sveries största prisjämförelser inom kosttillskott. På sidan kan du även låta dig inspireras av andra och hitta träningsbloggar mm! Nu finns även Gianna och Hälsopedagogen där! Gianna Genom min b...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, tips, inspiration, träning
37.0°
+
Gianna
0

Baka bröd enkelt!

Igår provade jag att baka ett bröd och det var superenkelt!! Bara fyra ingredienser, en skål och en ugn behövdes :) Jag bakade så klart glutenfritt eftersom jag är glutenintolerant men det kan du göra som du vill. Prova du med, det var superenkelt och det tog bara ca 20 minuter. Receptet hittar du HÄR!
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Urtekram

Urtekram International är Skandinaviens största ekologiska grossist. Deras produkter tycker jag är helt fantastiska och sedan jag bytte ut mina hud- och hårvårdsprodukter har jag blivit av med både min psoriasis i hårbotten och mina problem med torr hy! Lyckan som uppstod när jag såg att Coop Forum har tagit in en hel hylla med produkter från Urtekram var ju obeskrivlig! De har allt från jordnötssmör till pasta, allt ekologiskt och hudvårdsproduk...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, hälsa, skönhet
37.0°
+
Gianna
0

Frukost

En bra start på dagen är en bra frukost! Havregrynsgröt är dunderbra för magen men inte en fröjd för ögat, jag vet :) Havre innehåller mycket tiamin, järn och fiber och är även den enda källan till vissa antioxidanter som kallas avenantramider. I min morgongröt har jag nästan alltid lite russin, linfrön, solrosfrön och kanske ett halvt rivet äpple. Granatäpple fungerade med jätte bra!
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

C-vitamin boosta

C-vitamin boosta dig själv nu i förkylningstider! Jag själv har ju gått och fått bihålsinflammation så nu gäller det att komma tillbaka! Jag boostar mig med en massa C-vitamin just nu. Favoriten är självklart färskpressad apelsin och det är dunder mycket C-vitamin i! Jag tar även en Berocca varje morgon för att få i mig rätt mängd vitaminer varje dag. Tänk på att om du är glutenintolerant kan dina tarmar ha svårt att ta upp de vitaminer du får i ...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, vitaminer, tips
37.0°
+
Gianna
0

Mat för livet Mässa

Under helgen var jag på Mat för livet mässan i Stockholm. Det är en mat mässa som Celiakiföreningen i Stockholm anordnar. Eftersom jag själv är gluten-intollerant var det jätte kul att allt var glutenfritt så även jag kunde provsmaka och titta efter nyheter på marknaden :) Jag köpte på mig lite olika mjölsorter och en massa pasta och lakrits! Dessutom köpte jag en bakbok så jag tänkte ge mig på att börja baka glutenfritt bröd!
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Nyttigt snacks

Förmiddagsjobb med Gojibär och nötter som snacks. Nyttigt och gott då de är rika på antioxidanter som har hälsobringande effekter.
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Vitaminboost

Nu är det verkligen dags att boosta immunförsvaret! Jag tar en morgondrink på apelsin, äpple, ingefära och em matsked Super Booster Greens! Kolla in de coola skruvarna jag gjort från ett äpple, det är med hjälp av en grej jag köpte på Hälsomässan :) Vill du läsa mer ingående om näringslära och vad du ska äta för att få i dig det du behöver så klicka här!
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Frukost!

Älskar frukost och jag älskar hotell frukost!! Frukost är enligt mig det viktigaste målet på dagen och det kan inte blir bättre än frukostbuffé med bästa Jasemin! Grym start på dagen!
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Egna bars

Igår provade jag att göra hemmagjorda nötbars, de blev riktigt goda faktiskt. Det är ett perfekt mellanmål med en banan eller en annan frukt. Det här hade jag i: 2 dl valnötter 2 dl hasselnötter 2 dl mandlar 2 dl solrosfrön 2 dl pumpafrön 1 dl russin 2 dl torkade katrinplommon 2 dl kokos 1 msk linfrö 2 st äggvitor 2 dl honung (Du kan ha i de nötter du föredrar och den torkade frukten du gillar, jag har problem med allergier så jag tar d...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, inspiration, kost, mellanmål, recept, tips
37.0°
+
Gianna
0

Ett grymt mellanmål

Jag är ju ett stort fan av att äta selleri med jordnötssmör. Det är ju så sjukt gott! Dessutom så är sellerin super nyttig, den har endast 6 kalorier per stjälk vilket gör att sellerin i princip bränner med kalorier än vad den innehåller! Den innehåller bland annat C-vitamin, som ser till att stärka ditt immunförsvar och maximera kroppens förmåga att ta upp järn, den är även en utmärkt källa till fibrer, folsyra, kalcium och vitaminerna B6, B1 oc...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, inspiration, tips
37.0°
+
Gianna
0

Kokospannkaka

I morse provade jag att göra cocospannkakor och det var faktiskt jätte gott! Så jag ville dela med mig av receptet till er. Självklart är det helt glutenfritt och ett bra alternativ till x22lyxfrullex22 om man inte vill äta en massa bröd tillexempel :) 2,5 dl rismjöl / 1 dl kokosflingor / 1 tsk bakpulver / 0,5 tsk vaniljsocker / 0,5 tsk salt / 1 msk socker / 3 dl kokosmjölk / olja till stekning. Blanda alla torra ingredienser och tillsätt där...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, mat, kost, inspiration, motivation
37.0°
+
Gianna
0

Frukost tips

Jag har fått en förfrågan på ett bra tips på frukost för en som avskyr gröt på morgonen. Jag kan starkt rekommendera att prova äta ett ovändstekt ägg som ligger på en bladspenatbädd. Det här är något jag själv lärde mig att äta för inte alls så länge sedan. Du fräser på färsk bladspenat (ej fryst, blir inte lika gott!) i smör i stekpannan på medelhög värme och kryddar med lite örtsalt. När spenaten blivit lite mjukare så kläcker du försiktigt ner...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, inspiration, tips
37.0°
+
Gianna
0

Morgon Smoothie

Jag tänkte ju tipsa er om en supergod smoothie som jag brukar göra på morgonen. Den innehåller granatäpple, banan, apelsin, ingefära och kvarg med vaniljsmak. Kör ner allt i en mixer och mixa ihop till en smoothie eller juice om ni gillar det lite lösare. Super gott!
Läs mer om KOST, kost, inspiration, tips
37.0°
+
Gianna
0

Lunch

Dagen till ära fick det bli en laxsallad. Se till att ät mycket fisk så ni får i er det viktiga omega-3 & 6, fisk innehåller en massa nyttigheter! Jag försöker att äta fisk minst två gånger i veckan i alla fall och jag passar ofta på när jag äter ute så jag slipper laga det!
Läs mer om KOST, kost, inspiration, tips
37.0°
+
Gianna
0

Quinoa sushi

Igår åt jag sushi till lunch på East i Stockholm och för första gången provade jag att äta quinoa sushi! Det är verkligen något att rekommendera för er som inte vill äta ris. English: Yesterday I ate sushi for lunch at East in Stockholm for the first time I tried to eat quinoa sushi! Itx27s really something to recommend for those who do not want to eat rice.
Läs mer om KOST, kost, tips
37.0°
+
Gianna
0

Söndagslyx

Igår hade jag en riktigt lugn och skön dag med mina vänner. Ibland behöver man dagar då man bara slappar och tar det lugnt. Vi började dagen med hotellfrukost där vi spenderade närmare tre timmar och sedan vart det en promenad! Till middag lagade jag Ratatouille med halloumi, här kommer ett väldigt enkelt recept: Recept på Ratatouille: 1 st röd paprika, 1 st grön paprika, 1 st gul lök, 1 st aubergine, 1 st zucchini, 2 st vitlöksklyftor, 3...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, mat, tips
37.0°
+
Gianna
0

Vete-Katten

Jag har varit i Stockholm några dagar och jag tänkte tipsa er om ett kafé som heter Vete-Katten på Kungsgatan. De har ett eget bageri i anslutning till fiket så alla bakelser och bullar har de bakat själva! Dessutom erbjuder de även glutenfria smörgåsar!! De har även en butik i anslutning så du kan köpa med dig bröd eller bakverk med dig hem. Det är definitivt värt ett besök och det är jätte mysig atmosfär där. English: I have been in Stockholm ...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Frukost

Ett tips på frukost, som uppladdning inför ett hårt träningspass eller som ett perfekt mål efter träning är en smoothie med massor av protein. Mixa i mixer eller med stavmixer och drick! Jag fick smaka denna mix här om dagen och blev besatt direkt :) Smoothie: Ca 1 dl hallon, 1 banan, 2 dl kvarg, lite vatten, Mixa och njut!
Läs mer om KOST, kost, tips, inspiration, träning
37.0°
+
Gianna
0

Ett bra mellanmål

Ett bra mellanmål som är enkelt och nyttigt är kvarg med frukt. Det kan ju bli lite långtråkigt att äta kvarg med det innehåller mycket proteiner vilket är viktigt när man tränar. Jag kan byta till Kesella med vaniljsmak ibland bara för att unna mig lite! Här har jag Kivi med Kesella :)
Läs mer om KOST, kost, inspiration, tips
37.0°
+
Gianna
0

Kärleks te

Här om dagen blev jag bjuden på en kopp kärleks te! Hur gulligt är inte det att bjuda någon på? Tror ni att man blir mer kärleksfull av ett sådant te? Det man vet är i alla fall att te är fullt av antioxidanter och skyddar därför kroppen mot fria radikaler (inflammationer). Högst nivå av antioxidanter finns det i det vita teet, följt av det gröna.
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Tänk rätt kring kost

Att det vi stoppar i oss påverkar hur vi mår är en väletablerad sanning. Sedan råder det stora meningsskiljaktigheter kring vad det är som är bra för oss att äta. Att bara fokusera på ett näringsämne och tro att detta ger oss hela sanningen stämmer inte riktigt i min värd. Men hur ska man då tänka om man vill gå ner i vikt, behålla sin vikt, gå upp i vikt eller kanske gå upp i muskelmassa? Det krävs alltså att vi vet mer kring hur kroppen fungera...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, ,
37.0°
+
Gianna
0

Pitcher´s

Den här mumsiga räksmörgåsen åt jag här om kvällen på Pitcher´s, en pub som ligger runt hörnet från mig. Jag äter väldigt sällan räkor hemma, det är liksom ingenting jag kommer på att äta bara, trotts att jag faktiskt tycker att det är jäkligt gott! Därför passar jag på att äta sådant jag inte gör vanligtvis hemma när jag äter ute :) Det är dessutom nyttigt med räkor, de är proteinrika, innehåller lite fett och kolhydrater. English: I ate this...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, food, kost, inspiration
37.0°
+
Gianna
0

Är juice nyttigt

Juice är något som många dricker och framförallt tar ett glas juice på morgonen, men är juice nyttigt? Juice från koncentrat görs på frukt som pressats och koncentrerats. Vilket innebär att man tagit bort ett lösningsmedel (oftast vatten) och får då tex apelsinjuicekoncentrat. Därefter tillsätts vatten, aromer och fruktkött som försvunnit i processen. Det är inte ovanligt att juice och fruktkött kommer från olika länder, eller att koncentrat kan...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, kost, tips, inspiration
37.0°
+
Gianna
0

Dagens lunch

Laxfilé med potatis och tomat! Mums...
Läs mer om KOST, kost, mat, tips
37.0°
+
Gianna
0

Yummie

Dagens grönsak är Haricots verts med lite parmesanost på för en godare smak! Passar perfekt som grönsak till middagen vare sig det är fisk, fågel eller kött. Eller varför inte till en helt vegetarisk rätt!
Läs mer om KOST, kost, mat, tips
37.0°
+
Gianna
0

Sjuklingen

Fy vad jag har haft ont i halsen denna vecka! Nu börjar det kännas något bättre men idag har jag varit helt slut och i princip bara legat på soffan hela dagen. Det känns som att hela min kropp och alla mina x22små soldaterx22 (immunförsvaret) fightas för fullt för att få bort förkylningen! Jag hjälper till med lite huskurer och har här blandat en riktig power drink! Koka upp vatten med skivad färsk ingefära, skiva citron + lime och banda i och dr...
Läs hela artikeln
Läs mer om KOST, ,
1 2 3 4 5